皆さん、こんにちは・・・広報部の奥田です

 昨日から近畿に木枯らし1号!が吹いて すっかり冬到来で!寒く成りましたね。
皆さんには 風邪など引かれないよう気を付けて 下さい。

 でも!ここのブログの方々は 凄いですね!文章も分りやすいし。読みやすいし。
ホトまで 記載している。凄いです!

 私もホトを入れて 詳解出来るよう 頑張らないと・・・

 えぇ~ 今回も皆さんに私から出来るアドバイスをいいます?

もちろん!トレーニングの・・ですけど!

寒くなると 体が硬くなり 今までの用に運動するとケガをしますよね。
 ウォーミング・アップを急いだりして、軽いウエィトでアップしている時ほど

肉離れや筋切れが良く起こります。

<<レシピ11月号 | main | ご自身のダイヤモンドを知ろう! >>
CALENDAR
<< October 2021 >>
SunMonTueWedThuFriSat
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
ライター紹介
  • 森兄 森兄
  • 辻野 辻野
  • コハラ コハラ
  • HM HM
  • 小西 小西
  • ike ike
  • 森本(Jr) 森本(Jr)
  • ピンチヒッター藤井 ピンチヒッター藤井
  • 奥田 奥田
  • 平野 平野
  • F.明石 F.明石
  • N村 N村
twitter
SEARCH
ARCHIVES
OTHERS

powered by チカッパ!ブログ